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老人立冬如何预防心脑血管疾病

发布时间: 2013-4-14 18:01:12 来源:不详 作者:佚名 【字体: 浏览:

  每年从“立冬”开始,心脑血管疾病死亡人数上升,到每年的1月份达到最高峰。

  “立冬”后冷空气刺激人的血管收缩,血压因此升高,同时气温降低后血液的黏性增加,凝血时间缩短,而人体在清晨到中午这段时间里,又受交感神经的控制,处于兴奋状态,诸多因素都容易引起这个季节心脑血管疾病的突然发作。

  医生提醒老年人或有此类慢性病史的患者,除了一定要保温之外,每天清晨喝一大杯小分子团、物理活性强的健康水,可以快速使在一夜间变得黏稠的血液得到稀释,减少心脑血管疾病发作的可能。

  另外,老人在睡前或半夜喝一杯健康水也可预防心脑血管病的发生。据统计,脑血栓形成绝大部分是清晨起床时被发现的,猝发时间多在半夜。老年人由于生理衰老等各种因素,大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病,血液粘稠度也较高。人在夜间因呼吸和出汗会耗散部分水分,加之老年人常有起夜(小便多)习惯,水液随之消耗也较多。夜间缺水会使血液粘稠度升高,血小板凝聚力亢进,使原来粥样硬化的血管更易产生栓塞。所以,专家同样建议老年人最好在睡前或夜间也喝一杯小分子团、物理活性强的健康水,有助于预防中风和心肌梗塞等心脑血管疾病的发生。

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