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高温时节颈椎健康的三项原则

发布时间: 2013-7-17 9:41:41 来源:本站原创 作者:佚名 【字体: 浏览:

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夏季来临,外部环境高温,为避暑,人们总是在尝试不同的方法:

1、把握空调的温度

空调冷气,晚间风扇致颈部受凉而引发的颈椎急性疼痛在夏季十分典型。在享受清凉的同时,还应该有度,注意对空调温度的把握;晚间扇风扇,在夜凉时也要注意颈、肩部的保暖。

2、江边闲步带上披肩

夏夜,很多人喜欢在江、湖边闲步。晚间江、湖边温度过低,也容易引起颈、肩部受冷风影响而不适,应注意。如偶感颈部受凉,应及时用手搓揉一下,老年女士最好带上披肩。

3、避免冷水浴

颈椎病人应尽量避免冷水浴,特别是出汗以后,否则容易引起急性症状。在运动或者发汗以后,用微烫的水沐浴,更能消热不说,还能很好地缓解颈、肩发僵或者疼痛。

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